体について アメリカ解剖報告会の報告/院長の備忘録 1/28日曜日は神戸元町へmergelaboの山本篤先生の勉強会へ参加してきました。 今年の1月アメリカで人体解剖研修を受けて来られ、その報告会です。 山本先生は4年連続アメリカの人体解剖研修を受けられ160時間修了されている先生です。 解... 2018.01.30 体について
体について 産後ママさん、妊婦さんの腰痛について考えてみました。 今回は妊婦さんや、産後のママさんの腰痛について書きます。 妊娠中や産後に起こる体の変化、なんで腰痛になるのかを、筋肉という視点からから考えてみます。 ざっくりとわけて妊娠中、産後は体に2つの変化が現れます。 「骨盤が前に傾く」「骨盤が開く」... 2017.12.29 体について
エクササイズについて 腰痛・ぎっくり腰予防に動き方を変える。荷物を持ち上げる② ぎっくり腰の原因になる、第一位は「物を持ち上げる時」です。 ぎっくり腰の7割以上がこの動きが原因です。 なのでこの動きを変えましょう。 それだけで、ぎっくり腰予防になります。 パート1に続き、パート2です。 物の持ち上げにも、何種類かありま... 2017.12.28 エクササイズについて体について
体について 腰痛・肩こり予防の豆知識①痛みについて 当院の痛みについての考え方を書きます。 なるべくわかりやすく難しくないように書きます。 あくまで当院の考え方なのであしからず(^^) まずは 痛みがあるところには、真の原因はないということ。 痛みは「結果」でその「原因」があります。 「原因... 2017.12.25 体について
エクササイズについて 腰痛・ぎっくり腰予防に動き方を変える。荷物を持ち上げる編① ぎっくり腰の原因になる、第一位は「物を持ち上げる時」です。 ぎっくり腰の7割以上がこの動きが原因です。 なのでこの動きを変えましょう。 それだけで、ぎっくり腰予防になります。 2017.10.31 エクササイズについて体について
エクササイズについて 腰痛・ぎっくり腰予防に動き方を変えよう。「屈み方」編 腰痛、ぎっくり腰の予防で一番重要なのは「屈む」動作です。 「屈む」動作を修正しマスターすれば、腰痛、ぎっくり腰ももう怖くないです。 「屈む」動作はこれだけやっとけばほぼ大丈夫。 2017.10.21 エクササイズについて体について