体について ぎっくり腰のセルフで出来る対処法６つ
「ぎっくり腰になってしまった。」 「ギクッ！痛ーい！」 「どないしたらええねーん！」 ぎっくり腰になって痛すぎてどないしたらええねーんとなっている方々へお送りします。 ひとりでもできるぎっくり腰対処法をお伝えします。 ぎっくり腰になった日が...
体について 
体について ぎっくり腰予防に気を付ける事
ぎっくり腰の予防の為に日々気を付けること、ぎっくり腰になりやすい時間、動き、それを改善する動き方をお伝えします。
患者様の症状・症例 ぎっくり腰・一回で改善例⑫宇治市20代男性
当院に来院された患者様の症状と経過 当院の施術とエクササイズ について書きました。 患者様 性別 男性 年齢 20代 職業 会社員
患者様の症状・症例 ぎっくり腰⑪宇治市40代男性
当院に来院された患者様の症状と経過 当院の施術とエクササイズ について書きました。 患者様 性別 男性 年齢 40代 職業 技術職
患者様の症状・症例 腰痛・坐骨神経痛⑫宇治市50代女性
当院に来院された患者様の症状と経過 当院の施術とエクササイズ について書きました。 患者様 性別 女性 年齢 50代 職業 主婦
エクササイズについて 腰痛・肩こり予防に呼吸を変えよう③腹圧を高めよう
今回は呼吸エクササイズの第3弾というわけで、「腹圧を高めよう」という事でやって行きます。 腹圧？何って方はココを見てください。 実はココが猫背の原因なんですで説明しています。 前回までのエクササイズでは「横隔膜を緩めよう」という事で、息を吐...
患者様の症状・症例 ゴルフ後の腰痛⑪宇治市50代男性
当院に来院された患者様の症状と経過 当院の施術とエクササイズ について書きました。 患者様 性別 男性 年齢 50代 職業 会社員
患者様の症状・症例 腰痛・ぎっくり腰⑩宇治市40代女性
当院に来院された患者様の症状と経過 当院の施術とエクササイズ について書きました。 患者様 性別 女性 年齢 40代 職業 販売
エクササイズについて 腰痛・肩こり予防に呼吸を変えよう②横隔膜を緩めよう
腰痛・肩こり予防に呼吸を変えようシリーズの二話目です。 前回は、風船を使って横隔膜を緩めてしっかりと空気を吐き出そうって感じでした。 今回も横隔膜を緩めていきましょう。 「胸」と「お腹」と「肋骨」に意識を向けて横隔膜を緩めていきましょう。
エクササイズについて 腰痛・肩こり予防に呼吸を変えよう➀風船を使おう
では呼吸を改善していきましょう。 まずは、この記事読みましたか？ 腰痛・肩こり予防には呼吸を見直しませんか？ そして腹式呼吸をやってみましたか？ 「吸いにくい」 「吐きにくい」 という感想が出て来ると思います。 まずは、しっかり空気を吐ける...