体について 肩こりの原因？VDT症候群について⑤
VDT症候群の予防方法 対策を進めても一向に肩こりが改善しないと悩むあなたへ、VDT症候群の予防方法をご紹介します。予防に努めることで、その厄介な症状を緩和しましょう。 デジタル機器の使用時間の制限 最初に大切なことは、デジタル機器の使用...
体について
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体について 肩こりの原因？VDT症候群について③
VDT症候群の主な症状とは さて、ここでVDT症候群の主な症状について詳しく見ていきましょう。厄介なのは、これらの症状が日常生活のさまざまな場面で体に重い影響を及ぼす可能性があることです。 頭痛 一番多いと言われているのが、「頭痛」です。深...
体について 肩こりの原因？VDT症候群について④
VDT症候群の改善策とは VDT症候群はデジタル機器の操作により引き起こされる症状の総称で、長時間の操作による体の負担が要因となります。そのため、その改善策としては、「適切な姿勢の保持」と「適度な休息」の二つが重要となってきます。 適切な...
体について 肩こりの原因？VDT症候群について②
VDT症候群と肩こりの関係
体について 肩こりの原因？VDT症候群について①
肩こりの原因となるVDT症候群について
体について アメリカ解剖報告会の報告/院長の備忘録
1/28日曜日は神戸元町へmergelaboの山本篤先生の勉強会へ参加してきました。 今年の1月アメリカで人体解剖研修を受けて来られ、その報告会です。 山本先生は4年連続アメリカの人体解剖研修を受けられ160時間修了されている先生です。 解...
体について 産後ママさん、妊婦さんの腰痛について考えてみました。
今回は妊婦さんや、産後のママさんの腰痛について書きます。 妊娠中や産後に起こる体の変化、なんで腰痛になるのかを、筋肉という視点からから考えてみます。 ざっくりとわけて妊娠中、産後は体に２つの変化が現れます。 「骨盤が前に傾く」「骨盤が開く」...
エクササイズについて 腰痛・ぎっくり腰予防に動き方を変える。荷物を持ち上げる②
ぎっくり腰の原因になる、第一位は「物を持ち上げる時」です。 ぎっくり腰の7割以上がこの動きが原因です。 なのでこの動きを変えましょう。 それだけで、ぎっくり腰予防になります。 パート１に続き、パート２です。 物の持ち上げにも、何種類かありま...
体について 腰痛・肩こり予防の豆知識①痛みについて
当院の痛みについての考え方を書きます。 なるべくわかりやすく難しくないように書きます。 あくまで当院の考え方なのであしからず(^^) まずは 痛みがあるところには、真の原因はないということ。 痛みは「結果」でその「原因」があります。 「原因...
エクササイズについて 腰痛・ぎっくり腰予防に動き方を変える。荷物を持ち上げる編①
ぎっくり腰の原因になる、第一位は「物を持ち上げる時」です。 ぎっくり腰の7割以上がこの動きが原因です。 なのでこの動きを変えましょう。 それだけで、ぎっくり腰予防になります。