体について 肩こりの原因？VDT症候群について④
VDT症候群の改善策とは VDT症候群はデジタル機器の操作により引き起こされる症状の総称で、長時間の操作による体の負担が要因となります。そのため、その改善策としては、「適切な姿勢の保持」と「適度な休息」の二つが重要となってきます。 適切な...
座り方
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エクササイズについて オフィスワーカーの楽な座り方③肩こり腰痛の予防に書見台を使おう
オフィスワーカーの肩こり腰痛予防の第三弾です。 「足台」「肘掛け」実践していますか？ 今回は「書見台」です。 書見台って何やねん？ってなりますわな。 しかーし、3つとも実践して頂いたら、肩こり腰痛はいつの間にか感じなくなっているでしょう。
エクササイズについて オフィスワーカーの楽な座り方②肩こり腰痛予防に肘掛けを使おう
皆様、足台は使っていますか？ 使っておられたら幸いです。 足台の記事を見てない方はコチラです。 オフィスワーカーの楽な座り方➀足台を置く 足台に続いて、今回は「肘掛け」を使おうです。 足台と併用して頂くことで、肩こり腰痛の予防効果がアップ間...
エクササイズについて オフィスワーカーの楽な座り方➀肩こり腰痛予防に足台を置く
今回は、座ってPCなどで事務仕事をする方に楽な姿勢をご説明します。 しかも腰痛肩こり予防に最適です。 毎日忙しい皆様に、「あれやれ」「これやれ」はなかなか難しいと思います。 なので日常に取り入れやすく、努力がいらない、簡単に予防できる方法を...