エクササイズについて オフィスワーカーの楽な座り方③肩こり腰痛の予防に書見台を使おう オフィスワーカーの肩こり腰痛予防の第三弾です。 「足台」「肘掛け」実践していますか? 今回は「書見台」です。 書見台って何やねん?ってなりますわな。 しかーし、3つとも実践して頂いたら、肩こり腰痛はいつの間にか感じなくなっているでしょう。 2017.02.11 エクササイズについて体について
エクササイズについて オフィスワーカーの楽な座り方②肩こり腰痛予防に肘掛けを使おう 皆様、足台は使っていますか? 使っておられたら幸いです。 足台の記事を見てない方はコチラです。 オフィスワーカーの楽な座り方➀足台を置く 足台に続いて、今回は「肘掛け」を使おうです。 足台と併用して頂くことで、肩こり腰痛の予防効果がアップ間... 2017.02.03 エクササイズについて体について
エクササイズについて 誰でもできる簡単姿勢チェック ええ姿勢は説明しました。 次は、悪い姿勢について書いていきます。 あかん姿勢についてです。 まず、自分はあかん姿勢になっているかをチェックして下さい。 自分がどの姿勢になっているか知ることで、 腰痛、肩こりの予防に、自分で何をすればいい... 2016.12.28 エクササイズについて体について
エクササイズについて ええ姿勢てどんなん?正しい姿勢、立ち方、座り方。 今まで痛みの原因は、姿勢や動作にあると散々言ってきました。 なので今回はええ姿勢をお伝えします ええ立ち方 ええ座り方 をお伝えします。 2016.12.10 エクササイズについて体について
体について 腰痛、肩こりの原因は?②よくわかる体のしくみ 近年、健康志向の高まりで健康番組や書籍やWEB上で、腰痛、肩こりに対していろんな情報が出回り、何を選べばいいかわからないとおもいます。 正しい知識がないなかで色々と試してみて、余計に症状が悪くなった、全然治らないし諦めてしまったり等あるとお... 2016.11.16 体について