- 当院に来院された患者様の症状と経過
- 当院の施術とエクササイズ
について書きました。
患者様
80代 女性 一人暮らし
ご来院時の症状
腰が痛いとご来院されました。
近所の接骨院に行っていたが、あまり変わらずに当院のチラシを見てご来院されました。
お話をしていると。
2011年にギックリ腰になられて、治る前に心筋梗塞で入院し数週間の寝たきりを余儀なくされたそうです。
そこからずっと腰の痛みが続いている状態です。
そこから体がおかしくなり、背筋がまっすぐだったが、退院後から曲がってしまい 、
最近は15から20メートル歩くと痛くなる。
なので最近の移動はもっぱら自転車で、自転車なら痛みがなく快調なようです。
座っているのは楽だが、少し立っていると腰が重くなる。
検査結果
自分の姿勢や動きをわかって頂き、
体のどこが弱くなっていて、
体のどこに負担がかかっているかわかってもらう為に、
しっかりとお体の事を説明しました。
姿勢が典型的なおばあちゃんの姿勢、
いわゆる猫背とスウェイバック姿勢になっています。
膝が少し曲がった状態。
おしりや裏もも、ふくらはぎ外側を触診すると、筋肉が縮こまっている。
施術プランと経過
猫背とスウェイバック姿勢による筋肉のアンバランスの改善を目指します。
初回
おしりから裏もも、ふくらはぎの筋肉を緩めました。
正しい姿勢や座り方、歩き方などをご説明して、
正しい姿勢が取れるように、少しエクササイズをしました。
二回目（三日後）
こちらが驚く程良くなられ、初回の施術後から調子が良いようでした。
初回同様、裏ももからおしりの筋肉などを緩めてエクササイズをしました。
三回目（一週間後）
初回時の痛みはなくなっている。
施術はほどほどにして、
エクササイズを中心に行う。
エクササイズ
猫背とスウェイバック姿勢による筋肉のアンバランスの改善の為に
強化する筋肉
- 腸腰筋
- 大腿直筋
- 殿筋
- 頸の屈筋
ストレッチする筋肉
- ハムストリングス
2016年11月現在も継続して来院されています。
院長のアドバイス
大殿筋とハムストリングスにできたトリガーポイントが、
腰の痛みを引きおこしていました。
トリガーポイントを作ってしまった根本的な原因は、
不良姿勢だと考えられます。
長期間の入院で、姿勢を維持している筋肉が弱くなったのも一因です。
結果的に、全身の筋肉のバランスが悪くなり、
トリガーポイントが発生し腰に痛みが出るようになっていました。
再発させないようにエクササイズを頑張って、
綺麗な姿勢に戻していきましょう。
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