慢性腰痛
カラダラボ腰痛改善プログラム
その腰痛諦めないでください。
当院なら痛みの根源を丁寧にケアしながら
正しい姿勢、動きを体にしみこませ
腰痛を根本から改善して再発しない体へ
こんな腰痛で
お悩みではありませんか？
- レントゲンでは異常なしだが痛い
- レントゲンで腰の隙間がなくなっていると言われた
- 歩いていると痛くなってくる
- 病院で冷湿布、注射をしてもらっているが痛みが変わらない
- 接骨院で電気を当ててもらっているが痛みは変わらない
- おしりが痛い
- 朝起きた時、腰が痛い
- 太ももからふくらはぎが痺れる
患者さんの声
腰が楽になり、子供と遊べるようになった
＜30代女性＞
子供を抱っこする姿勢が長期間続いていたので、慢性的な腰痛で困っていましたが、カラダラボに通うようになって、腰の痛みが楽になりました。
ぎっくり腰にもなりやすかったのですが、腰痛の再発を予防するエクササイズや、体の使い方を教えて頂き再発する事がなくなりました。思い切って行ってみて良かったです、たった数回でよくなりました。
腰痛に悩んでいる方は、是非通ってみてほしいです。腰を気にせず生活できるようになったので、子供と公園で楽しく遊べています。
※個人の感想を掲載しております｡効果を保証するものではありません
腰が楽になり、孫守り頑張ってます。
＜60代女性＞
整形外科の一年間で改善できなかった腰痛が楽になりました。
腰痛、坐骨神経痛で一年間整形外科に通いました。注射や湿布などを受けに通っていましたが、改善がみられず、カラダラボへ来ました。
すると数回で効果が実感できました。
整形外科に通っていた時は、注射などで治ると思っていたのですが、カラダラボの施術の方が治りましたのでおすすめいたします。
問診や検査でしっかりと原因を突き止めてから施術を行い、再発をしないようにエクササイズまできちっと教えて頂き、一石二鳥でした。エクササイズは継続中です。
腰が楽になり、足も痺れなくなりました。また孫守り頑張れそうです。
※個人の感想を掲載しております｡効果を保証するものではありません
その痛み諦めないで
当院で改善してみませんか？
改善のお手伝いができます。
その理由は以下の５つの特徴にあります
原因を丁寧なカウンセリングと
検査で突き止めます
例えば
腰痛の原因としてよくその犯人扱いされるのが椎間板ヘルニアです。
確かにヘルニアは腰痛などの原因になります。
しかしヘルニアがあれば必ず腰痛になるのかと言えば、まったくそうではありません。
椎間板ヘルニアと腰痛の関連について、世界的な2件の著名な研究があります。
1990年にBoden SD．らは、腰痛を感じていない健康な人の椎間板をMRI撮影で調べました。その結果、腰に痛みを感じていない健康な人でも、椎間板の変形など多くのトラブルがあることがわかりました。
腰痛研究のノーベル賞とも言われるボルボ賞を受賞したBoos N.らの研究でも、腰痛を感じない健康な人の76％に椎間板ヘルニアが見つかり、85％に椎間板の変形が見つかりました。
椎間板ヘルニアでもなんの痛みも感じない健康な人はたくさんいることから、椎間板ヘルニアが腰痛の犯人ではないことがわかります。
なら腰痛の原因は何なのか？
不良な姿勢と動き、筋硬結がその原因です。
不良姿勢によって硬くなった筋肉は血液の循環が滞って酸素と栄養が供給されなくなります
この状態が続くと疼痛物質が滞り神経を刺激して炎症を起こします。
この炎症が痛みの元です。
痛みがあると脳はその部位を保護しようとします。するとその筋肉が硬化して血液循環が悪化するという負のスパイラルに陥ります。
肉体的原因である筋筋膜に発生した筋硬結と根本的な原因である姿勢や動き
この2通りの原因を丁寧なカウンセリングと検査で特定します。
そして施術とエクササイズでアプローチします。
痛みの震源地を取り除く手技
腰痛だからといって腰だけを施術するのではありません。
例えばお腹側の筋肉腸腰筋にあった場合、腰だけを施術していても腰痛は取れません。
検査でトリガーポイントの位置を特定し、そこをやさしい手技で施術致します。
- 特徴1ボキボキやバキバキはしないので体を壊すことなく、リラックスして治療を受けて頂けます。
- 特徴2体に対し安全で安心な施術で、筋膜、筋肉にアプローチし筋硬結を緩め痛みを緩和していきます
施術とエクササイズのダブル効果で
痛みにアプローチ
私は、トレーナーの資格を取得しました。
施術だけでなく、再発防止のための体作りをするためです。
米国NASM公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト（NASM-PES）です。
米国のアス レティックトレーナーやストレングスコーチの間で認知が高く、パーソナルトレーナーにおいてはハイランクな資格です。
外傷のリスクを減らしカラダの機能向上を目的とした「動作を科学する」という勉強をしてきました。
問診と検査から姿勢や動きの問題点を見つけます。
その問題点を解決するために施術を行います。
施術を受けているだけでは改善に時間がかかってしまい、本当の意味での改善は出来ません。なのでエクササイズを用いて根本的な改善を図ります。
具体的には、日頃の姿勢や立ち方、座り方まですこし細かいところまでご説明します。
そして、まずは誰でもできる内容から実践していきます。 
- ①まずは、日頃の生活習慣の改善をしていきます。
立ち方や座り方をご説明します - ②呼吸と姿勢は密接に関係がありますので呼吸の仕方を見直していきます
- ③姿勢改善の為のエクササイズ
- ④姿勢を維持するための筋肉を使えるようにしていきます
- ⑤患者様それぞれのやりたいことに合わせてのエクササイズをします
- ⑥再発しない体へ
痛みの根本的な改善にはご自分の努力も必要になります
その点を正確に守って頂けている方は皆さん改善されています。
説明と同意(インフォームドコンセント)が
徹底されている
当院では患者さまに施術内容、現在の状態を十分に説明しております。
その際、患者様がご納得をされたのか必ず確認しております。
なぜ、そこまでするのかといいますと、お互いの意思疎通ができてこそ最高の結果が生まれると考えているからです。
安心の国家資格とトレーナー資格
私は、柔道整復師の国家資格以外に、パーソナルトレーナーの資格である米国NASM公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト（NASM-PES）です。
外傷に関しての知識はもとより、再発防止や痛みをとるためのトレーナーとしての知識を勉強しております。
昨今、町を歩けば整骨院、整体院、サロンとどこを選べばいいのか迷いますよね?
確実なのは治療歴と国家資格を保有していることをきちんと提示しているところです。
※NASM（ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン）
数あるヘルス＆フィットネス関連団体のなかで、スポーツ医科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う草分けの存在であり、フィットネス関係者やストレングス・パフォーマンスコーチ、アスレティックトレーナー、スポーツ医療従事者向けに資格を発行するアメリカ屈指の団体です。
施術料金
●施術のみ●
施術だけで良い、とりあえず痛みをどうにかしたい方は
施術 約６０分
初回料金 ￥3,980 2回目以降も ¥3,980円
●根本から治したい方は●
施術＋エクササイズ 約６０分
初回料金 ￥4,500 2回目以降も ¥4,500円
何回通えば良くなりますか？
腰痛といっても、痛みが出た状況はさまざまです。
ですので、何回来ていただければ必ず治るというお約束はできません。
特に何年も続く慢性腰痛などの場合は、多くの場合初回にその変化を感じていただくことはできますが、1回で痛みが消失するということはほぼありません。
計画的な施術が必要になります。
| 症例１ | 回数6回 期間1週間 60代男性 会社員 |
|---|---|
| 症状 | 会社で重い荷物を持った際に、腰に違和感。次の日に腰の痛みが痛みが増強し来院 |
| 施術 | 痛みが強かったので毎日来院 1回目で痛みは半分くらい 2～4回目で痛みはほぼなくなる 姿勢、腰に負担がかからない動き方を説明 エクササイズを開始 5回目 痛みは消失、だるさ違和感が残る 再発しないために動き方を徹底する 6回目 痛みは気にならなくなる 再発防止を徹底、エクササイズを継続 現在はメンテナンスとエクササイズにご来院。 腰痛の再発しない体を作っています |
| 症例２ | 回数8回 期間2カ月 60代女性 主婦 |
|---|---|
| 症状 | お孫さんの子守をされていて。良く抱っこをされる。 過去にぎっくり腰に何度もなっておられ最近は慢性的に背中から腰に鈍痛。 おしりから太ももに痺れ。 |
| 施術 | 1回目 痛みは残っている。姿勢について説明 2～４回目 週一で来院。痛みはほぼなくなる。エクササイズを開始 ５～7回目 ２週に一回でご来院。痛みはほぼ消失 ８回目 痛みは改善 |
| 症例３ | 回数５回 期間１か月 30代女性 主婦 |
|---|---|
| 症状 | 出産後ぎっくり腰になったり、慢性的に腰痛。 子ともを抱っこするのが辛い状態、腰から脚のつけ根にかけて痛い |
| 施術 | １回目 週一のご来院。痛みは半分くらいになる。抱っこの仕方を指導。子供を抱っこされるので日々のダメージが大きいのでセルケアをご説明し。痛みが戻ってくるのを防止。姿勢をご説明。 ２から４回目 セルフケアを頑張って頂いたので痛みの戻りはなく痛みが改善されていった。エクササイズを開始 ５回目で卒業 自分で痛みをコントロールできるようになられたので卒業。 |
以上、当院での事例を見ていただいてもわかりますように、1回で治ってしまうことはほぼないと思ってください。
当院では腰痛を再発しない体を作ることをゴールと考えております。
そのために、自分の体の状態を理解していただき、体をコントロールできるようになっていただきます。そしてあなたと一緒に腰痛改善を目指す、施術とエクササイズをいたします。
85％が原因不明の腰痛
腰痛に悩む人は2770万人とも言われ、３人に1人が苦しんでおり、日本人が普段感じるに体のトラブルでもっとも多いとされています。しかし、実はその85％は原因がはっきりとわからない、非特異的腰痛とよばれる腰痛です。
しかし腰に痛みがるのなら、その原因があるはずです。
当院は根本的な原因は姿勢と動作にあると考えております。
どこの病院、接骨院にも負けない患者さんに寄り添った、どこでも体験したことがないような丁寧なカウンセリング、検査をおこない、問題になる姿勢、動きを特定しどこの筋肉や筋膜に負担がかかっているかを絞りこんでいきます。
当院は10年以上におよぶ施術経験と、徹底したカウンセリングにより、その原因を絞り込んでいきます。
実は正しい姿勢だけで痛みは改善されるもの、良い姿勢の有用性
左の図のように、背骨がきれいにＳ字になっている状態は、腹筋と背筋の緊張が等しく、関節の強度と安定性が一番高い状態です。
椎間板へかかる圧力も均等なので、椎間板が押しつぶされてヘルニアを発症するリスクを低く抑えられます。
さらに、腰部の筋が適度に弛緩するので、血液供給がスムーズに行われ疼痛物質が蓄積しにくくなります。
実は腰部に1時間マッサージをするよりも、良い姿勢で30分座っている方が、腰部の筋肉の硬さが改善されるのです。
事務仕事の患者さんへ良い姿勢を維持できる環境を改善してもらったところそれだけで痛みが緩和することもあります。
誰でも、ずっとよい姿勢で過ごすことは無理です。悪い姿勢から良い姿勢へ治すことが重要です。悪い姿勢になったら、良い姿勢にかえる、ちょこちょこ姿勢をかえることが重要です。
これだけでも腰痛予防になります。
腰痛施術でよくある質問
施術は痛いですか？
施術は痛くないです。まれに筋の緊張がきつい方は痛く感じる場合もあります。
痛みを感じてしまうと余計に筋が緊張してしまい、症状が悪くなります。
なのでなるべくやさしく患者さんの負担にならない力加減で施術を行います。
症状によっては、痛い場所を触らない場合もあります。
痺れがきついですが治療できますか？
施術は可能です。
施術をしてはいけない症状もあります
排尿障害、直腸障害などカウンセリングで危険な兆候が見られた場合は施術を行わず医療機関への受診をオススメすることもあります
病院に通院中ですが施術は受けられますか？
問題ありません。
念のため一度主治医先生へご相談ください。
保険は対応可能ですか？
慢性の場合は適応外です。
保険で対応できるのは、ぎっくり腰などの原因がはっきりしている急性の腰痛です。
保険適応範囲がわからない場合はお問合せ下さい。
当院に以前から通っているが事故に遭った
交通事故施術に切り替えます。当面は交通事故施術を行います。
痛みを放っておくと危険です。
痛みに晒されていると脳の制御が狂ってしまいます。
姿勢と動作は、筋育や靭帯にあるセンサーと脳の連係プレーでコントロールされています
センサーは筋肉の長さや張り、関節の位置関係を脳に伝えています。
腰痛に苦しんでいる人たちの脳は誤った姿勢や動作を「正しい」と認識しています。誤った姿勢や動作は筋肉の伸び縮みが上手にできていない状態すると常時痛みが発生します。
身体的な痛みだけでなく、精神的なトラブルにもつながります。なので腰痛になったら我慢せずに早めに改善させる必要があります。
施術料金
●施術のみ●
施術だけで良い、とりあえず痛みをどうにかしたい方は
施術 約６０分
初回料金 ￥3,980 2回目以降も ¥3,980円
●根本から治したい方は●
施術＋エクササイズ 約６０分
初回料金 ￥4,500 2回目以降も ¥4,500円
最後に挨拶
日本人の3人に1人が腰痛に苦しんでいます。
そんな人たちを少しでも助けたいと思い施術をしております。
多くの人は腰痛になった時、「何で痛くなったんだろう？」と思います。
腰痛が発症したのは単なる「結果」です。
本当の原因は長年の不良姿勢、誤った動作の繰り返しによって、腰に負担がかかったことにあります。
今抱えている症状は悪い生活習慣の結果です。
腰痛を防ぐ最良の方法は、同じところに負担を掛ける生活習慣を改めることです。
まずは、自分の体について知って頂き、そして最終的に腰痛にならない姿勢、体の動きをしっていただくのが、腰痛の最良の改善策です。
そのために施術で痛みなく、正しい姿勢や動きをできるようにお手伝いして、エクササイズで患者さんと、共に正しい姿勢、動きをできるようにしていきます。
そして腰痛を改善し皆様が笑顔で生活できるようにしていきます。